La sophrologie en entreprise pour le bien-être

programme de formation sur la sophrologie en entreprise

Module 1 : Stress et Travail font-ils bon ménage ?

• L'agent immobilier

• Le stress fait partie intégrante du travail (Partie 1)

• Le stress fait partie intégrante du travail (Partie 2)

• Le stress fait partie intégrante du travail (Partie 3)

• Pourquoi la sophrologie ? (Partie 1)

• Pourquoi la sophrologie ? (Partie 2 – les techniques)

Module 2 : Le travail est-ce la santé ?

• Les souffrances du travail (Partie 1)

• Les souffrances du travail (Partie 2)

• Les souffrances du travail (Partie 3)

• Quelques clés pour s'alléger de ses besoins

Module 2 :Module 3 : Face au stress, adoptez la double approche

• Lutter contre le stress : une stratégie en 2 temps

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (partie 1)

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (partie 2)

• Étape 2 : Agissez sur les effets du stress

Module 4 : Affronter seinement une surcharge de travail

• Faire un audit selon la double approche

• Étape 1 : Faites évoluer votre stresseur (Partie 1)

• Étape 1 : Faites évoluer votre stresseur (Partie 2)

• Étape 2 : Agissez sur les effets du stress

Module 5 : Doper son énergie

• Fatigue ? Faites votre audit selon la double approche

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (Partie 1)

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (Partie 2)

• Étape 2 : Agissez sur les effets du stress (Partie 1)

• Étape 2 : Agissez sur les effets du stress (Partie 2)

Module 6 : Se sentir à la hauteur

• Se sentir à la hauteur

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 1)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 2)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 3)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 4)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 1)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 2)

Module 7 : Créer des relations satisfaisantes

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 1)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 2)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 3)

• Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs (Partie 4)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 1)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 2)

Module 8 : Concilier vie professionnelle et vie privée

• Concilier vie professionnelle et vie privée

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (Partie 1)

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (Partie 2)

• Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs (Partie 3)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 1)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 2)

Module 9 : Retrouver du sens et de la motivation

• Retrouver du sens et de la motivation

• Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs (Partie 1)

• Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs (Partie 2)

• Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs (Partie 3)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 1)

• Étape 2 : Agir sur les effets du stress (Partie 2)

Module 10 : Passer un pacte de zénitude avec soi-même

• Passer un pacte de zénitude avec soi-même

• Les 6 engagements de la zénitude

• D'autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même (Partie 1)

• D'autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même (Partie 2)

Formez-vous en ligne à la sophrologie en entreprise et apprenez à mieux gérer le stress professionnel, la fatigue mentale, la surcharge de travail et les tensions relationnelles. Cette formation e-learning complète vous permet d’acquérir des méthodes concrètes et applicables immédiatement pour améliorer votre bien-être au travail, renforcer votre équilibre émotionnel et développer une meilleure qualité de vie au quotidien.

Accessible 24h/24 et 7j/7, cette formation est idéale pour les salariés, managers, entrepreneurs et professionnels souhaitant adopter une approche efficace face au stress et aux exigences du monde professionnel. L’accès à la plateforme est valable pendant 1 an, afin de vous former à votre rythme, où que vous soyez. À la fin du parcours, une attestation est automatiquement générée, vous permettant de valoriser vos compétences.

Le programme aborde en profondeur les liens entre stress et travail, les mécanismes de surcharge mentale et les impacts du stress sur la santé. Vous découvrirez pourquoi la sophrologie est une méthode puissante et accessible, ainsi que les techniques permettant d’agir directement sur les effets du stress.

Grâce à une approche progressive, vous apprendrez à analyser vos stresseurs, à adopter une stratégie en deux étapes, à retrouver votre énergie, à renforcer votre confiance en vous et à améliorer vos relations professionnelles. La formation vous guide également pour mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle, retrouver du sens dans votre quotidien et construire une dynamique durable de motivation.

Enfin, un module complet vous permettra de mettre en place un véritable pacte de zénitude, basé sur des engagements concrets et des techniques applicables en entreprise comme à la maison.

Cette formation est une solution idéale pour développer une posture plus sereine, productive et équilibrée au travail.

A l'issue de cette formation, vous serez en mesure de créer vos propres plans d'intervention en utilisant des méthodes de pointe et des outils de sophrologie éprouvés, modifiés pour s'adapter au cadre et aux limites du monde du travail. Afin de persuader vos clients et employeurs potentiels, vous serez également en mesure de les présenter et de les défendre.

• Connaître les différents sinistres qui peuvent toucher un bâtiment

• Connaître les réglementations spécifiques autour de la construction du bâtiment

• Connaître les différents axes possibles d'amélioration de la qualité d'une construction